幸福的婚姻可以复刻

你曾好奇过吗？

为什么有些夫妻结婚多年能甜蜜如初，

有些夫妻却平淡如水甚至分道扬镳。

寻觅了很久，也许我们渐渐明白，原来时间不是导火索，而是彼此的情商和成长力。今日推荐近日团队的读书会书目——《幸福的婚姻》

婚姻，一个如此感性的问题居然可以用数据分析找出解决方案。

作者约翰•戈特曼（华盛顿大学心理学教授、人类关系大师）用长达40年跟踪涉及近3000个美国家庭，700对新婚夫妇的纵向研究中，

通过建立收集多种数据指标，进行大数据样本统计分析，将感性问题数据化，用统计原理找出了经营幸福婚姻的共性。

如何让婚姻幸福是困扰很多情侣的问题，而如何让婚姻持久幸福，需要满足以下七个法则，不幸的婚姻至少有某一点做的不好。

希望即将进入或正在婚姻中的夫妻可以通过以下七个法则，复刻出「幸福的婚姻」。

 法则1：爱TA，选择了解TA：完善你的爱情地图

通过不断的完善爱情地图，不断跟你的爱人沟通，不断的去了解他。每当你的爱人有变化的时候，请同步更新你的地图。爱来自与了解，持续更新爱情地图，在婚姻的路上，彼此就不会迷路。

法则2：培养你对配偶的喜爱和赞美

Tips：赞美永远是婚姻中的润滑剂

试着找出配偶身上的三个优秀特征以及例证事件，把它们写下来，和对方换着看。

当你写完这三件事，给对方看的时候，你会发现他脸上浮现出幸福表情。经常做这个练习卡，你们之间很容易回到恋爱的时候。

法则3：彼此靠近而不是远离

生活中的浪漫来源于小事情，比如你准备他爱吃的菜，他买你喜欢的花。这些小事让你们的感情越来越巩固。你可以做个小清单，上面列一些需要夫妻一起活动的清单。

当你开始做这个练习的时候，你们之间的浪漫之情也在慢慢增进。

法则4：让配偶影响你

婚姻是两个的事情，需要双方的努力，而不是一个人说了算。学会让对方做主，在自己不擅长的领域放权，允许对方影响你，是让婚姻幸福的不二法则之一。

法则5：以温和开场，用妥协收场

生活中你们总是有分歧的地方，怎么办？这里作者提了一种“以温和开场，用妥协收场”的新模式来解决冲突。让婚姻一直充满爱意。

第一步：以温和的方式开始

说话时，你可以抱怨但不责备。比如你觉得最近都是你一个人在照顾孩子，孩子他爸一点忙都没有帮上。这个时候你只要描述事实就可以，你说：我今天好像是唯一一个围着孩子转的人。不要说：你从来不照看孩子。

第二步：学会提出和接受情感修复尝试

中国人情感含蓄，很少有人直接说我错了，你别生气了，而是用其他动作代替。比如吵完架，问你吃不吃苹果。这就是对方发出想和好的信号。及时抓住信号，给自己，也给对方一个缓和的机会。

第三步：自我安抚和相互安抚

当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。你可以去另一个房间，深呼吸躺一会，回复下情绪，然后再回来跟配偶谈。

第四步：妥协

无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。有些问题就是解决不了时，妥协就是唯一的方法。

第五步：容忍对方的缺点

在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。

法则6：化解僵局：学会和问题一起生活

婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局、展开对话。

法则7：创造共同意义

任何婚姻都有一个重要目标，学会营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。

很多夫妻的共同目标是孩子，所以孩子长大离家了，两个人都觉得心里空了，没意思了，就离婚了。

不要只有这么一个共同目标。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。

学会这七个法则，你会发现自己的婚姻关系越来越好。爱一个人很简单，爱一辈子却很难。经营婚姻是我们每个人都要学的必修课。

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很多人会说：我找一个宠我的人就好了，为什么要去妥协，经营一段幸福的婚姻到底有什么意义？有这份力气去经营事业不好吗？

其实经营婚姻比经营事业难得多。事业是讲究市场规律，是有法则，有方法的，在工作中我们可以试错，讲道理，有规则。

但是在婚姻中就不可以讲道理，不理会规则。在工作中我们面对合作伙伴能用理智熟练地控制我们的性格，情绪，但是在我们最亲近，最私密的人面前，真性情就不加掩饰的发泄出来。

所以如果能将婚姻经营好的人，格局一定高，能够提高自身的修为，磨炼心性。而且这些优势又会反哺到个人的事业中，达到新的高度。一个幸福的婚姻会让人拥有积极，乐观的生活态度。

如果事业带来更多的是物质层面和内在的荣誉感，那么婚姻就像是一个中和剂带来更多的是奋斗后疲惫空虚压力的解药，幸福感。

幸福的婚姻可以将人生的幸福感和个人价值都最大化，幸福感就是你所努力得到的无限接近你理想的样子，和别人无关，只和自己相关。

最后，不得不说，幸福本来就需要用心经营。连呼吸都要用力，一生那么长，幸福更要好好加油。